[unable to retrieve full-text content] تتصدر مؤخراً صيحة جديدة في عالم الرشاقة تُعرف باسم «تحدي الدهون»، وهي استراتيجية تعتمد على الذكاء البيولوجي للجسم بدلاً من الحرمان التقليدي. تعتمد هذه الطريقة على دمج ثلاثة أطعمـة أساسية في النظام الغذائي اليومي لتحفيز عملية الأيض وحرق الدهون المتراكمة بشكل تلقائي. فكرة «تحدي الدهون».. كيف يعمل؟ يعتمد هذا التحدي على إضافة عناصر غذائية محددة تعمل كمحفزات طبيعية للهرمونات المسؤولة عن الشبع وحرق الطاقة. وتشير التقارير الإخبارية والطبية إلى أن التركيز على نوعية الطعام يقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكريات، ما يسهل السيطرة على الوزن. وتعتبر هذه المنهجية حلاً مثالياً لمن يعانون صعوبة الالتزام

إقرأ المزيد