الشعور بالتوتر أو اليقظة بعد التمرين ليس مؤشرا سلبيا بالضرورة إذ من الممكن أن يكون استجابة طبيعية ومؤقتة تساعد الجسم على التكيف وبناء اللياقة

إقرأ المزيد